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一杯清淡的绿茶

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关于我

一位资深的机械结构设计的老工程师, 一个乐观健康、并已退休的平凡单身老头, 默默无闻地在南京工作和生活了30多个春秋。南京是我第二个故乡, 这个城市里有我美好而难忘的回忆, 既有笑声, 也有泪水。 爱好和娴熟Pro/E等三维设计, 爱好摄影、美术和音乐, 爱好恬淡与平静, 爱好绿茶的清澈和芳香

今天的早餐:自己动手做的美味三明治  

2011-11-17 10:08:53|  分类: 我的开心厨房 |  标签: |举报 |字号 订阅

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今天的早餐:自己动手做的美味三明治 - 一杯清淡的绿茶 - 一杯清淡的绿茶

 

        前日,应好友热情相邀去她家作客,亲眼目睹了她制作了核桃提子面包的全过程。先在面包机里加入约大半量杯水(220克)、一根香蕉、鸡蛋2枚、2小匙糖、1小匙盐,奶粉、核桃碎和橄榄油适量,再放入高筋粉约500克,最后放进适量酵母粉(约15克),接通电源,并将程序调好,开始自动和面,到面团快要和好时,加入适量葡萄干,后面就全部交给面包机自动按调定的程序自动完成了,约3个小时左右后,香喷喷、甜丝丝、松软可口的面包就做好了。朋友盛情地送给我一个带回家。

 

今天的早餐:自己动手做的美味三明治 - 一杯清淡的绿茶 - 一杯清淡的绿茶

 

        今天早晨我就用这自制的面包做了一份早餐:一杯自磨的浓豆浆,配上1勺蜂蜜;一份美味可口、营养丰富的鸡蛋三明治。

 

        鸡蛋三明治的原料和做法如下:

 

       自制的核桃提子面包2片;

 

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        煎鸡蛋1个,生菜叶几片(生菜叶洗干净后要用淡盐水浸泡半小时,沥干水分;淡盐水浸泡的作用是杀菌和消除农药残余),色拉酱适量(我这里选用的是丘比千岛酱,超市里有售);

 

今天的早餐:自己动手做的美味三明治 - 一杯清淡的绿茶 - 一杯清淡的绿茶

 

        西红柿洗净,放入淡盐水浸泡半小时,然后切成薄片。

 

今天的早餐:自己动手做的美味三明治 - 一杯清淡的绿茶 - 一杯清淡的绿茶

 

        在一片面包上铺上数张生菜叶,挤一些色拉酱均布在生菜叶上;

 

今天的早餐:自己动手做的美味三明治 - 一杯清淡的绿茶 - 一杯清淡的绿茶

 

        加2片西红柿;

 

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        再加一个煎好的嫩嫩黄黄的鸡蛋(煎鸡蛋时只要放2滴油,油越少越好);

 

今天的早餐:自己动手做的美味三明治 - 一杯清淡的绿茶 - 一杯清淡的绿茶

 

        再合上另一片面包片,OK,可以享用美味的早餐了!

 

        今天的早餐:自己动手做的美味三明治 - 一杯清淡的绿茶 - 一杯清淡的绿茶

 

         这份早餐,花费很少,美味营养,绿色安全,您也来试试,一定会喜欢的噢!

 

今天的早餐:自己动手做的美味三明治 - 一杯清淡的绿茶 - 一杯清淡的绿茶

 

 

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